Одним из средств избавления от головной боли является массаж.

Расположитесь удобно на кресле или стуле, откинувшись на его спинку. Положите руки ладонями вверх на колени - необходимо добиться полного расслабления. После этого можно начинать массаж. Он выполняется поглаживающими круговыми движениями с помощью легких прикосновений.

Если у вас повышенное артериальное давление, то массаж нужно делать по краю черепа от ушных раковин до шейного позвоночника, потом примерно 15 см. вниз по позвоночнику. При пониженном давлении массажные движения надо начинать от позвоночника к ушам, затем массировать виски. Процедуру повторить не меньше 4 раз в течение 15-20 минут.

Во время массажа от головных болей хорошо помогают эфирные масла — гвоздики, мяты, лаванды, базилика, лимона. Смешиваем 5 капель любого из перечисленных масел с 10 мл. масла авокадо, жожоба, зародышей пшеницы. Такая смесь не только помогает снять головную боль, но также питает и смягчает кожу. Тем, у кого проблемная или жирная кожа, лучше отдать предпочтение маслу лаванды или лимона, они снимают воспаление, «успокаивают» сальные железы.

Снять головную боль поможет и механический массаж. Например, массажное кресло US Medica CARDIO выполняет расслабляющий массаж, который улучшает приток крови к головному мозгу, чем помогает избавиться от головной боли.